Укрепляем иммунитет сырой осенью - часть 4
Окрепнуть организму помогают закаливание, обливание и контрастный душ
Естественными растительными средствами повышающими иммунитет давнишно признаны: эхинацея, женьшень, чеснок, зверобой, чистотел, девясил.
Еще отлично помогает закреплению иммунитета шиповник. Его возможно заваривать отдельно (лучшее в термосе), а возможно в грядущих хитросплетениях:
• Размельченные плоды боярышника и шиповника по 1 ч.л., плоды малины - 1 ч.л., чай зеленый - 1 ч.л. Настоять из расчета 1 ч.л. смеси на 2 стакана кипятка, заварить 30 минут, употреблять с медом.
• Размельченные плоды шиповника, трава крапивы, трава чабреца в равных числах. 2 ст.л. сбора залить в термосе 0,5 л кипятка и настаивать 1 час. Употреблять с медом в жарком облике по 0,5 стакана 2- 3 раза в день.
Естественными растительными средствами повышающими иммунитет давнишно признаны: эхинацея, женьшень, чеснок, зверобой, чистотел, девясил.
Еще отлично помогает закреплению иммунитета шиповник. Его возможно заваривать отдельно (лучшее в термосе), а возможно в грядущих хитросплетениях:
• Размельченные плоды боярышника и шиповника по 1 ч.л., плоды малины - 1 ч.л., чай зеленый - 1 ч.л. Настоять из расчета 1 ч.л. смеси на 2 стакана кипятка, заварить 30 минут, употреблять с медом.
• Размельченные плоды шиповника, трава крапивы, трава чабреца в равных числах. 2 ст.л. сбора залить в термосе 0,5 л кипятка и настаивать 1 час. Употреблять с медом в жарком облике по 0,5 стакана 2- 3 раза в день.